Bouger...Bouger

Il existe beaucoup de moyens pour bouger, travailler nos corps et s’amuser. Chacun peut choisir l’activité qui convient à ses préférences et son créneau... Le sport n’est pas fait que pour maigrir…

 Je pratique la Zumba en parallèle avec Fitness/Abdo/Fessiers.

J’aime ce défoulement tout en travaillant nos muscles. Il est vrai qu’il n’est pas facile de suivre les chorographies au début mais on s’habitue avec le temps. L’ambiance est bonne avec les amies et j’adore me défouler tout simplement.

A part ces deux séances par semaine, il y a les activités dans le weekend ou on peut se reposer et dépenser de l’énergie aussi. On peut sortir pour marcher mais avec ce mauvais temps il n’est pas facile.

On opte alors pour les sports de la PS3 : tennis, tennis de table, danse party, coach fitness… il y a aussi les applications Android pour faire du sport à la  maison seule mais ce n’est pas très motivant de faire seule.

Quelques astuces aussi :

• Utiliser les escaliers au lieu d’utiliser toujours les ascenseurs
  • 
• Faire des « Squats » en attendant l’impression devant nos imprimantes des bureaux ( hihihi)

Avoir la pêche et l’énergie pour faire une activité sportive ce n’est pas toujours facile. Mais il faut vraiment tenir bon à faire du sport à côté de notre activité professionnelle. C’est très important pour notre morale, nos corps et notre rendement dans la vie.

Que conseillez-vous comme activité et solution pour faire le sport ? Quel sont vos bons plans pour rester en forme?