#1 rééquilibrage alimentaire: pourquoi et comment?

Je reviens avec un autre genre de post sur le blog mais certainement qui concerne les femmes. Comment bien manger et apprécier notre corps au même temps.

Voilà mon premier article sur mon expérience de rééquilibrage alimentaire pour être bien dans mon corps. C'est une présentation générale de ma motivation et ma méthode.

Pourquoi perdre un peu de poids même si on est normale? Ma motivation

J'ai un corps normal mais avec plus de rondeurs au niveau jambes. Je n’apprécie pas ce déséquilibre dans mon corps. Avec les années, j'ai appris à accepter ma morphologie mais en tête j'avais l'envie de la changer. Les régimes stricts c'est déconseillé et ça ne marche pas avec moi tant que je ne veux pas maigrir trop en haut de mon corps. Le sport seul n'est pas toujours efficace pour perdre un peu de kilos. Donc l'idée tourne tourne dans ma tête et j'ai jamais franchi la première étape...

Et un jour, l'année dernière (juin 2013), j'ai décidé avec une grande volonté de commencer et d'essayer.

J'ai voulu vraiment me changer physiquement, porter une taille de moins, sentir bien dans mon corps.

 Et hop, j'ai réussi jusqu'à maintenant à perdre presque 9 kilos. Ce sont 6 mois de rééquilibrage alimentaire et de 4 mois de sport . Sachant que j'ai arrêté pendant l'été et jusqu'à décembre 2013 donc j'ai repris 3 à 4 kilos mais dés que j'ai repris ma méthode j'ai perdu ces 4 kilos.

Contre les régimes donc quel méthode j'ai choisit?

 

 Il s'agit de la méthode chrono-nutrition qui vous enseigne comment réorganiser votre alimentation selon les besoins de votre horloge biologique.

Tous les aliments sont permis: il faut tout simplement les consommer au bon moment de la journée en respectant le fonctionnement de votre organisme.

De plus, vous avez droit à deux repas joker par semaine. En résumé, la Chrono nutrition ménage une place tout à fait honorable à la gourmandise. Comme le résume le Dr Alain Delabos dans son livre « Mincir sur mesure grâce à la Chrono nutrition », vous mangez gras le matin, dense le midi, sucré au goûter et léger le soir.

N’hésitez pas à me poser toutes questions concernant cette méthodes en commentaire, je vous répondrai avec plaisir. D'autre articles vont suivre pour mieux parler de cette méthode. Je vous livrerai tous mes secrets et mes astuces sport et alimentation.